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国旗下讲话稿:健身健心 你我同行

(编辑:佚名 日期:2018/6/15)

国旗下讲话稿:健身健心 你我同行


尊敬的老师、亲爱的同学们,大家早上好!

我今天讲话的题目是:健身健心,你我同行。

健康是人类生存的重要内容,它对于人类的发展,社会的进步,文化的更新,生活方式的改变以及生活质量,都有着决定性作用。健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康,体魄健全,才是完整的健康,那么怎样保持健康的身心,做一个阳光少年呢?

首先,在心理方面要拥有正确的自我观念,能了解自我,悦纳自我,能体验自我存在的价值。乐于学习、工作和生活,保持乐观、积极、向上的心理状态。善于与同学、老师和亲友保持良好的关系,乐于交往,尊重友谊。面对挫折和失败具有较强的心理承受能力,具有正常的自我防御机制。面对生活始终保持热情,热爱集体。拥有现实的人生目标和社会责任感。要有安全感、自信心和自主性,而不是保持过强的逆反状态。凡是宽以待人,对他人要宽宏大量,乐于帮助他人,为他人着想。学会沟通、交流、倾诉自己的想法。

其次,在生活方面,养成良好的生活习惯是至关重要的。现代科学研究证明,人体的生命活动是在生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律,才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动,体育运动不仅可以促使头脑清醒,思维敏捷,并且还可以调节人的心理,使人朝气蓬勃,充满活力,提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力。

总之,保持良好的身心健康,对如今的学习生活和未来的发展都起着至关重要的作用。所以,我们不仅要在课内学习上狠下功夫,也要合理安排课余时间,学会自我放松,调整状态。

同学们,要使自己顺利走过青春的花季、雨季,走向生命的灿烂、成功,关键是锤炼健康的身心。让我们一起行动起来,为了美好的明天,做一个阳光少年吧!    

谢谢大家!



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