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增强生命的韧性第九课 珍视生命第2课时1知识:掌握挫折的定义和产生挫折的原因,明确对待挫折的态度不同结果不同。2,能力:增强自身承受挫折的能力,初步学会用辩证的方法分析挫折的能力。3情感态度价值观:树立积极向上的人生态度,树立正确的挫折观。学习目标尼克·胡哲1982年出生于澳大利亚的墨尔本,他天生没有四肢,但勇于面对身体残障,用他的感恩、智慧以及仅左脚掌及相连的两个趾头,活出了生命的奇迹。导入通过看尼克·胡哲的演讲,你是如何认识挫折的呢?让我们一起了解挫折,增强生命的韧性。尼克·胡哲在这些情境中:O你认为哪些是挫折,哪些不是挫折?为什么?O说说你曾经遇到的挫折,看看你认为的挫折,在其他同学眼里是否也是挫折。探究与分享说说你曾经遇到的挫折,看看你认为的挫折,在其他同学眼里是否也是挫折。你认为哪些是挫折,哪些不是挫折?为什么?我认为考试考砸了属于挫折。考试获得理想的成绩,是我们美好的愿望或目标没有达到,可以说遇到了挫折。留守儿童想念父母、同学不理自己不属于挫折,因些没有体现出为实现美好愿望、目标或期待而付出努力的过程。我报名参加参加了校运会的1500米比赛。一个多月来,我每天坚持跑步,希望自己能为班级争光。在比赛前一天,我发烧了,糟糕的身体状况使我与好成绩失之交臂。一、生活难免有挫折1.什么是挫折?生活的道路并不总是平坦的,在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败,就是人们常说的挫折。问题探究一天,一头老驴子不小心掉进了一口枯井。老驴子看着高高的井口,它害怕地闭上了眼睛……小驴子到处找老驴子。最后,小驴子在枯井前找到了它已经死去的妈妈,悲哀的是,小驴子也没有逃出掉进枯井的厄运。它拼命哀鸣,喊来了它的主人。主人想了很多办法,可是也不能将小驴子救出来,只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。终于,小驴子冷静了下来,不再哀号。令人吃惊的是,每一铲土下去,小驴子就迅速地把它抖掉,并且都垫到了脚下。很快,小驴子便跑出了枯井。为何两只驴子的命运截然不同?老驴子挫折认知:一遇到挫折,就放弃目标。挫折反应:害怕地闭上了眼睛。小驴子挫折反应:冷静下来,不再哀号,把土抖掉,并垫到脚下。挫折认知:勇敢面对挫折,向挫折发出挑战。1)面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应;2)即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的;3)同一个人在生命的不同时期,对于挫折也会有不同的感受和反应。2.面对挫折的不同感受和反应一对好朋友在沙漠中旅行,他们带了一个装满水的皮囊。可是,他们没有注意到那个皮囊漏水。等到发现时,只剩下半袋水了。一个说:“真倒霉,只有半袋水了,我们怎么办!”另一个却说:“太好了,幸亏发现及时,我们还有半袋水。”阅读感悟一两只青蛙在觅食时不小心掉进路旁的牛奶罐里,罐里的牛奶不多,但足以让青蛙体验到什么叫灭顶之灾。一只青蛙想:“完了、完了,这么高的牛奶罐,我永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙看见同伴沉没于牛奶中,并没有沮丧放弃,而是不断告诫自己,上帝给了我发达的肌肉,我一定能跳出去。它鼓足了劲,一次一次跳起,最后它终于成功脱险。思考:它们对待挫折的态度分 别是什么?结果是怎样的?阅读感悟二O请选择你面对挫折时的感受(可以多选)。O面对挫折时,你会采取哪些行动?如何面对挫折?O惊慌O无助O愤怒O烦恼O焦虑O紧张O担忧O沮丧O气馁O悲伤O着急O……(1)面对挫折,不能一味地沉浸在负面情绪中,要及时调整自己,正确地看待挫折。我会反思自己的不足,向父母、老师或朋友求助等。爱迪生发明灯泡时,失败了很多次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候,助手对他说:“你已经失败一千多次了,成功已经变得渺茫,还是放弃吧!”爱迪生却说:“到现在我的收获还不错,起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后,经过几千次的实验,他终于成功了。从爱迪生的故事中,你得到怎样的启示?我们应该像爱迪生那样,以积极乐观的心态面对挫折,迎难而上,最终一定会战胜挫折。得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠。失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。(2)生活中的挫折是我们生命成长的一部分。(3)挫折会产生哪些影响?消极影响:面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。‚积极影响:得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。3.我们应该怎样正确认识挫折?(1)对挫折的认识和态度不同,会产生不同的感受和反应。‚(2)及时调整自己,正确对待挫折。ƒ(3)挫折是我们生命成长的一部分。小结:有一批登山者从不同的路线接近峰顶。突然,一阵猛烈的风暴压住了他们。有一位业余登山者,当风暴开始袭击时,几次试图站起来都没有成功,最终他屈服了,也就永远地倒下了。另一位登山者,因失去知觉倒在雪地中。当他清醒过来,马上意识到自己面临生与死的抉择,这是,他只有一个信念:一定要努力活下来。他知道停下来就意味着死亡,所以,一直不停地走着。接下来的几个小时好似几个世纪,他一步一步艰难地挪动着。最后,他回到营地,迷迷糊糊地倒在帐篷前,队友最终把他救活了。这位登山者在风暴中活了下去,给我们什么启示?二、发掘生命的力量感悟:我们需要发现、发掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽,断尾的壁虎会长出新的尾巴,我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复能力。二、发掘生命的力量1.我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。结合自己所遇到的挫折,思考一下:这些挫折分别来自哪里?父母态度粗暴 同学们嘲笑 老师教育方法不当外部因素成绩总不及格 体检不过关 有不诚信档案内部因素考考你:1、哪些因素是不能改变的?哪些因素是可以改变的?外部因素是无法改变的,内部因素是可以改变的2、对此,我们的积极做法是?培养自己面对困难的勇气和坚强的意志可以接受同学的帮助也可以倾听老师的意见增强生命韧性的方法有哪些?(1)欣赏、培养幽默感。可以帮助你放松肌肉,缓解压力,同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。‚(2)和自己信任的人谈一谈。和信任的人谈自己的问题,可以舒缓紧张感,在增进信任感的同时获得心理的支持,以及一些具体的经验、建议。ƒ(3)考虑并接受最糟糕的结果。预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果,接受它,你就已经开始转向问题的解决。(4)关心、帮助他人。向处境不利的人们提供帮助,可以让眼前的挫折显得不是那么严重。(5)培养某方面的兴趣。选择一项自己感兴趣的技艺,加以培养和发展,使之成为自己的专长。有了这项专长,你自然就自信心大增,耐挫力也就增强了。小结:怎样发掘生命的力量,增强生命的韧性?(1)我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。‚(2)我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。ƒ(3)发掘自身的力量并不排斥借助外力。板书设计增强生命的韧性生活难免有挫折发掘生命的力量挫折的含义面对挫折的不同态度及时调整自己,正确看待挫折挫折是成长中的一部分发掘自己生命的力量培养勇气和意志发掘自身力量不排斥外力Thanks For Your Attention谢谢观看教师寄语本节课我们通过了解挫折,正确认识挫折,了解对待挫折的方法, 从而增强生命的韧性。使我们充分认识到,我们的生命如果不经历风雨,是无法真正见到彩虹的。勇敢起来,世界一定是属于你的。1.“如果说人生是一首优美的乐曲,那么痛苦则是一个不可缺少的音符;如果人生是一望无际的大海,那么挫折则是骤然翻起的浪花……”这段话告诉我们( )A.挫折是走向成功的必由之路B.挫折是把双刃剑C.导致挫折的因素是多种多样的D.人生难免有挫折D练一练:B2.无论是伟大人物还是普通人,无论是成年人还是青少年。每个人在其生活、学习、工作中都有可能遇到各种意想不到的困难和挫折。这说明( )①挫折是普遍存在的②“万事如意”“心想事成”只不过是人们良好的祝愿而已③在一生中从没遇到过挫折的人是不存在的④人生不如意之事十之八九,这都是由人的命运决定的A.①②③④ B.①②③ C.②③④ D.①②④3. “不经历风雨,怎能见彩虹”你认为对这句话解读正确的是( )(1)生活不是坦途,我们需要经历适当的挫折,提高自己承受挫折压力的能力(2)没有自然界的风和雨,就不会出现彩虹(3)经历挫折之后,就能培养我们面对困难的勇气和坚强的意志(4)对于我们青少年来说,适当的挫折有利于我们避免盲目乐观、精神懈怠,使我们获得更丰富的生活经验A.(1)(2)B.(1)(4)C.(3)(4)D.(2)(3)B4.电视剧《平凡的世界》的热播,带动了原著的大热。书中主人公一句“命运总是不如人愿,但往往是在无数的痛苦中,在重复的矛盾和艰辛中,才使人成熟起来”值得读者细细品味。这句话体现了( )①人生难免会经历挫折②人们正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的③挫折是人生成长的财富,没有挫折不可能成功④要想方设法回避挫折,遇到挫折要绕道而行A.①③ B.①② C.③④ D.②④B 更多

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